有人枕头被血浸透，“元凶”就在家中！中医带你破局

原创 小郎中 上海市中医文献馆 上海

刚吹完空调，啃了口冰西瓜

鼻子突然“血崩”

加班到凌晨，擤个鼻涕都带血丝

……

这鼻子

咋就成了说炸就炸的“小炸弹”？

据某中医院报道

一到夏天

耳鼻喉科就挤满了流鼻血的人

有的甚至半夜把枕头都浸透了

同样是夏天

为啥别人没事

你的鼻子却总“流血抗议”？

鼻子为啥爱“闹脾气”？

西医：干燥是“导火索”

夏天温度忽高忽低，空调房里湿度常常不到40%，鼻黏膜就像久旱的河床，干得裂开缝，毛细血管变脆，轻轻一揉就容易“决堤”。再加上温差大，血管一胀一缩，出血风险直接翻倍。

中医：“火气”在搞鬼

中医管流鼻血叫“鼻衄”（nǜ），夏天高发，多是因为“热邪”闯进来了——要么是“热邪犯肺”，要么是“胃火太旺”。天气交替时，人体的阳气容易往上窜，要是再贪吃辣的、熬夜耗精神，就会“血热妄行”，体内热邪过盛，导致血液不受约束，溢出脉外，表现在鼻腔即流鼻血。

为啥说流就流？

鼻子是肺的“小窗口”，先查查肺

中医说“肺开窍于鼻”，鼻子就像肺的“通风口”。要是最近老咳嗽、有黄痰、口干舌燥，大概率是“肺经风热”在捣乱。就像烟囱被烟火熏太久，鼻黏膜这层“防护网”自然容易破。

胃火太旺，可能是吃出来的鼻血

爱吃烧烤、冰奶茶的注意了！胃里的火气会顺着经络往上冲，鼻子的血管受不住就“暴怒”出血。这类人通常还带着口臭、便秘，活脱脱一个“移动小火炉”。

阴虚体质，藏着出血隐患

天生阴虚，或者总熬夜的人，容易“阴虚火旺”。这就像手机电池过度放电，总处于“虚电”状态，鼻腔血管被虚火慢慢“烤”着，稍微碰一下就容易“短路”出血。

流鼻血正确操作

一倾：保持坐下或站立姿势，头部微微前倾（约15度），避免仰头，防止血液倒流至咽喉引发呛咳或窒息；

二压：用拇指和食指捏住鼻翼两侧（注意是鼻翼，不是鼻梁），向鼻中隔方向施加压力，持续按压10-15分钟，力度适中，避免损伤鼻腔黏膜。期间不要频繁松开查看，保持按压直至出血停止；

三冷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、鼻梁或颈部后方，中医叫“引火下行”，每次10-15分钟，可促使血管收缩，辅助止血。

*提示：若按压15分钟后出血仍未停止，或出现大量出血、头晕、呼吸困难等症状，应立即就医。

养鼻攻略

中医教你“防火防盗”护鼻子

给鼻子安个“加湿器”

空调房湿度保持在50%-60%，就像给鼻黏膜敷“补水面膜”。每天早晚用生理盐水喷喷鼻子，又清洁又保湿，舒服！

吃对“灭火器”，给身体降降温

维生素C、K组合：橙子、西兰花这些，能让血管更有韧性，中医说它们能“清肝泻火”；

白色食物“祛燥队”：中医认为白色对应肺，故梨、百合等白色食物能滋养肺阴、清除燥邪，就像给体内“下了场小雨”，燥气全跑光；

白茅根糖水：这可是古代的“止血凉茶”。抓点新鲜白茅根，加马蹄、甘蔗一起煮，喝着甜甜的，相当于给血管“降降火”，血热的人喝这个特合适。

别当“鼻毛杀手”，守护“清净通道”

中医说“鼻子是清净的通道”，挖鼻孔就像拆自家城墙，容易破坏鼻黏膜。有鼻炎赶紧治，少揉鼻子，让鼻黏膜好好“休息”，才能乖乖守护健康。

护鼻小贴士

鼻子不仅是“天气预报员”，更是“健康守门员”。记住这三点：

降虚火：少熬夜、少吃辣，别让体内“小火苗”烧破鼻黏膜；

润燥邪：开加湿器、多吃梨和百合，给鼻腔做场“补水SPA”；

护清窍：不挖鼻孔、治鼻炎，像守护城门一样保护鼻黏膜。

下次再流鼻血

别慌

用“倾、压、冷”三步先稳住

及时就医

平时照着中医的法子养护

让你的鼻子

也能舒舒服服～

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